Ce que je peux dire avec une certitude absolue ; Je fais ce travail depuis de nombreuses années et il a apporté tellement de transformations. Les choses qui m'ont rendu folle autrefois ne le sont plus.
Pas parce que je l'ai réprimé. J'ai reconfiguré ma façon d'interpréter les choses. La façon dont je me rapporte au monde qui m'entoure.
Lorsque vous commencez ce processus, c'est un travail difficile, mais celui qui en récolte les fruits, c'est vous !
Il peut sembler surprenant que l'approche pour apporter le bonheur change votre esprit et votre façon de penser. La façon dont nous devenons heureux est de nous familiariser avec notre esprit. Reconfigurer la façon même dont nous voyons la réalité et le monde dans lequel nous vivons.
La patience est une qualité de l'esprit qui est en phase avec la réalité et en flux avec le bonheur. Nous devons développer cette qualité de l'esprit.
Ce que nous croyons être de la patience est en fait une agression passive. Quelque chose comme; vous vous accrochez bien, serrez les dents et attendez que quelque chose d'horrible s'en aille. Ce n'est pas de la patience, c'est juste de la frustration et de la négativité intériorisées.
La patience est un esprit stable. C'est reconnaître que je n'ai tout simplement pas obtenu ce que je voulais.
Il ne s'agit pas de supprimer ce qui se passe dans l'instant en se contractant et en attendant que cela passe pour que vous puissiez à nouveau respirer.
De mauvaises choses nous arrivent toute la journée. La réponse est généralement la colère et nous la justifions en croyant que c'est une réponse naturelle. Nous pensons que la colère est naturelle parce que nous n'avons jamais pensé qu'il pourrait y avoir une alternative.
La patience signifie ; un état d'esprit vraiment puissant. Quand les choses ne se passent pas comme nous le souhaitons, nous ne paniquons pas. Ce que nous devons faire, c'est nous ouvrir à lui, l'accueillir et nous donner un peu d'encouragement pour nous calmer, afin de ne pas avoir de crise de panique. Ainsi, lorsque nous conduisons et que nous heurtons la circulation, nous ne devenons pas balistiques ou ne commençons pas à nous sentir irrités et impatients.
Il y a des avantages à changer ses habitudes. Comme changer notre façon de réagir à la vie au lieu de réagir de manière excessive. Ainsi, lorsque la patience s'est développée et que vous êtes au milieu du chaos, vous ne perdrez pas l'intrigue. C'est en forgeant qu'on devient forgeron!
C'est difficile. Nous pensons que c'est impossible parce qu'on ne nous a jamais montré une autre façon de vivre.
Avec la pratique, nous devenons conscients que l'esprit est ce qui contrôle le physiologique. Et au milieu du chaos sur l'autoroute, vous maintenez votre santé mentale et votre clarté.
Aux premiers stades de la prise de conscience et de la maîtrise de soi, nous devenons souvent déçus lorsque nous nous trompons. Ce n'est pas l'attitude à développer. Nous ne pouvons pas sous-estimer les mauvaises habitudes du flux mental, donc la pratique rend parfait. Avoir une attente que vous devriez être meilleur que vous ne l'êtes; c'est l'erreur que nous commettons.
Notre esprit logique sait qu'il est possible de pratiquer quelque chose et de le perfectionner. Mais avec des trucs émotionnels, nous abandonnons immédiatement et ensuite nous devenons négatifs, nous pensons que c'était ridicule, nous nous rabaissons. Nous sommes notre pire ennemi.
Si nous apprenons à faire du vélo, cela prend du temps et de la pratique. Quand nous tombons, on nous dit de remonter. C'est en forgeant qu'on devient forgeron.
Donc, si vous êtes raisonnable et que vous savez qu'il est théoriquement possible de changer, alors avec cette confiance, cela devrait vous inciter à continuer d'essayer. Vous devez être patient avec vous-même.
Il est 100% possible de se familiariser avec son esprit et de reconfigurer les interprétations de sa vie et du monde dans lequel on vit. Ensuite, nous changeons littéralement l'esprit et la circulation sur l'autoroute aussi.
Daniel Troyak est un thérapeute basé sur la pleine conscience.
Avec son soutien, déballer et démêler le contenu de l'esprit.
Apprenez les outils pour le traitement émotionnel et la guérison afin que vous puissiez vivre une vie heureuse, calme et paisible.