Si vous connaissez la psychologie bouddhiste, vous savez que la déclaration correcte est « nous souffrons tous ».
La souffrance n'est pas quelque chose que nous voulons savoir, c'est pourquoi nous passons chaque instant éveillé à l'éviter.
Instinctivement, nous regardons dehors et pensons que mon problème est « là-bas ». Mon partenaire, mon travail, la météo. Ce sont les obstacles à mon bonheur. C'est ainsi que nous pensons.
Il est indéniable que le monde extérieur peut être une expérience sensible et douloureuse, mais ce que nous croyons être notre problème n'est que le déclencheur. Déclencheurs d'émotions que nous préférerions ne pas ressentir.
Les déclencheurs reçoivent le plus d'attention parce que l'expérience sensorielle est inconfortable. Nous voulons nous débarrasser de tout ce qui n'a pas de son, d'odeur, de goût, d'apparence ou de sensation agréable. Par conséquent, lorsque mon partenaire ne me donne pas ce que je veux, je me mets en colère et je garde cette colère pendant un jour ou deux.
Notre façon de penser est primordiale pour créer le bonheur et soulager la souffrance de nos vies.
Je me souviens de l'histoire d'un moine bouddhiste qui a été physiquement blessé pendant de longues périodes. Lorsqu'il s'est échappé, on lui a demandé ce qu'il craignait le plus pendant cette période. Il a dit qu'il craignait de détester ses ravisseurs pour ce qu'ils lui ont fait.
Il a compris que la souffrance vient de l'esprit. C'est notre façon de penser le monde qui nous entoure. "Je te déteste", "Je ne te pardonnerai jamais", c'est de la souffrance. Même lorsque l'événement est terminé et que la souffrance physique est passée, ce qui reste est notre esprit. Où que nous allions, nos pensées nous accompagnent.
Nous devons savoir pourquoi nous pensons comme nous le faisons et changer les pensées qui nous font souffrir. Nous avons le pouvoir de changer et d'améliorer notre bien-être et notre bonheur de l'intérieur.
Le moyen de trouver la libération et la liberté est de comprendre que je contrôle mon bien-être émotionnel.
Appliquer les bons outils est essentiel pour prendre le contrôle de l'esprit et surmonter les émotions négatives.
La seule façon de sortir de la souffrance est de la connaître et de bien la connaître.
Le point de départ est le mental !
Daniel Troyak est un thérapeute basé sur la pleine conscience.
Avec son soutien, déballer et démêler le contenu de l'esprit.
Apprenez les outils pour le traitement émotionnel et la guérison afin que vous puissiez vivre une vie heureuse, calme et paisible.
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